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All About
Fitness

Fat Burner Circuit

Il Fat Burner Circuit è un allenamento veloce in grado di bruciare i grassi e tonificare la muscolatura. Questo workout prevede un insieme di esercizi che interessano tutto il corpo e permettono di bruciare grassi in eccesso, migliorare la forza e il tono muscolare.

Body Sculpture

Il Body Sculpture è un allenamento mirato e specifico per tonificare e potenziare l’intera struttura muscolare, utilizzando un mix di tecniche, allenamenti ed esercizi multiarticolari che permettono, non solo di migliorare la tonicità muscolare, ma di costruire un corpo più forte e armonioso al tempo stesso.

Fitness

tonificazione muscolare generale per tutto il corpo, ideale per chi vuole ritrovare la propria forma fisica ed ottenere un corpo tonico ed armonioso

GALLERY

GYM & FIT Gym Fitness

I NOSTRI CORSI

- Tue
- 17:15
- Thu
- 17:15
- Tue
- 20:15
- Thu
- 20:15

Kung Fu

- Mon
- 20:45
- Wed
- 20:45

Raja Yoga

- Tue
- 09:30
- Thu
- 09:30

Tai Chi – Qi Gong

- Mon
- 19:45
- Wed
- 19:45

Pilates

- Thu
- 14:30
- Fri
- 19:00
- Fri
- 20:00
- Wed
- 18:30

Fitness Personalizzato

- Mon
- 10:30
- Tue
- 11:15
- Thu
- 10:30
- Fri
- 11:15

Stretching Personalizzato

- Tue
- 19:00
- Thu
- 19:00

Total Body Workout

- Thu
- 20:00

Zumba Fitness

- Tue
- 10:30
- Fri
- 10:30

Ginnastica Dolce

CALENDARIO CORSI

	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
09:30		Tai Chi - Qi Gong 09:30 - 10:30		Tai Chi - Qi Gong 09:30 - 10:30
10:30	Stretching Personalizzato 10:30 - 11:15	Ginnastica Dolce 10:30 - 11:15		Stretching Personalizzato 10:30 - 11:15	Ginnastica Dolce 10:30 - 11:15
11:15		Stretching Personalizzato 11:15 - 12:00			Stretching Personalizzato 11:15 - 12:00
14:30				Fitness Personalizzato 14:30 - 15:30
17:15		Kung Fu 17:15 - 18:30		Kung Fu 17:15 - 18:30
18:30			Fitness Personalizzato 18:30 - 19:30
19:00		Total Body Workout 19:00 - 20:00		Total Body Workout 19:00 - 20:00	Fitness Personalizzato 19:00 - 20:00
19:45	Pilates 19:45 - 20:45		Pilates 19:45 - 20:45
20:00				Zumba Fitness 20:00 - 21:00	Fitness Personalizzato 20:00 - 21:00
20:15		Kung Fu 20:15 - 21:15		Kung Fu 20:15 - 21:15
20:45	Raja Yoga 20:45 - 21:45		Raja Yoga 20:45 - 21:45

DIRECTORS & TRAINERS

Geanina

Dir. & Trainer

Lina

Trainer Pilates

Lorenzo

Dir.& Trainer

Prema

Trainer Yoga

Trainer

Trainer Tai Chi

Trainer

Trainer Zumba

ULTIMI POST INSERITI

19
Nov
2022

Bagno Sonoro con Campane Tibetane

Venerdi 25 Novembre ore 20.00 Libere di sognare!

29
Ott
2022

Happy Halloween

Happy Halloween!!!

8
Set
2022

Novità Zumba Kids

…musica, balli, giochi educativi, socializzazione e tanto DIVERTIMENTO…tutto questo a ZUMBA KIDS!!!

8
Set
2022

Bagno sonoro con Campane Tibetane

Follow your dreams, they know the way! Venerdì 30 Settembre ’22, ore 20.00

11
Gen
2022

Pronti per l’estate?

Christmas is over! are you ready for Summer? Inizia il tuo cambiamento con noi!

13
Dic
2021

Merry Christmas!

Buon Natale e Buone Feste a tutti !

13
Dic
2021

Regalati il FITNESS!

Regala o regalati il Fitness! …vieni a trovarci, tanti regali ti aspettano sotto l’albero! Gift Card Club Overside, la tua gift card perfetta!

5
Set
2019

Therapy

wellness…energy…strong…power…my gym…This is my therapy!

5
Set
2019

Raja Yoga

… relax mente e corpo

CALCOLATORE BMI

Calcolatore BMI ( Indice di massa corporea ) Per Body Mass Index (indice di massa corporea), abbreviato con BMI, s'intende un metodo matematico mediante il quale è possibile calcolare il peso corporeo di una persona inbase alla sua altezza. A tale scopo, è necessario comunicare il peso corporeo e l'altezza,compilando i campi che trovi qui sotto: