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All About

Fitness

Fat Burner Circuit

Il Fat Burner Circuit è un allenamento veloce in grado di bruciare i grassi e tonificare la muscolatura. Questo workout prevede un insieme di esercizi che interessano tutto il corpo e permettono di bruciare grassi in eccesso, migliorare la forza e il tono muscolare.

Body Sculpture

Il Body Sculpture è un allenamento mirato e specifico per tonificare e potenziare l’intera struttura muscolare, utilizzando un mix di tecniche, allenamenti ed esercizi multiarticolari che permettono, non solo di migliorare la tonicità muscolare, ma di costruire un corpo più forte e armonioso al tempo stesso.

Fitness

tonificazione muscolare generale per tutto il corpo, ideale per chi vuole ritrovare la propria forma fisica ed ottenere un corpo tonico ed armonioso

GALLERY

GYM & FIT Gym Fitness

I NOSTRI CORSI

- Sat
- 10:30

Pranayama

- Fri
- 20:00

Campane Tibetane

- Wed
- 20:45

Yoga Raja

- Mon
- 19:45
- Wed
- 19:45

Pilates

- Thu
- 14:30
- Fri
- 19:00
- Wed
- 18:30
- Mon
- 14:30
- Mon
- 20:30
- Tue
- 20:15
- Thu
- 20:15

Fitness Personalizzato

- Mon
- 10:30
- Tue
- 11:15
- Thu
- 10:30
- Fri
- 11:15

Stretching Personalizzato

- Tue
- 19:00
- Thu
- 19:00

Total Body Workout

- Tue
- 10:30
- Fri
- 10:30

Risveglio Muscolare

CALENDARIO CORSI

	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturday
10:30	Stretching Personalizzato 10:30 - 11:15	Risveglio Muscolare 10:30 - 11:15		Stretching Personalizzato 10:30 - 11:15	Risveglio Muscolare 10:30 - 11:15	Pranayama 10:30 - 12:30
11:15		Stretching Personalizzato 11:15 - 12:00			Stretching Personalizzato 11:15 - 12:00
14:30	Fitness Personalizzato 14:30 - 15:30			Fitness Personalizzato 14:30 - 15:30
18:30			Fitness Personalizzato 18:30 - 19:30
19:00		Total Body Workout 19:00 - 20:00		Total Body Workout 19:00 - 20:00	Fitness Personalizzato 19:00 - 20:00
19:45	Pilates 19:45 - 20:45		Pilates 19:45 - 20:45
20:00					Campane Tibetane 20:00 - 21:00
20:15		Fitness Personalizzato 20:15 - 21:15		Fitness Personalizzato 20:15 - 21:15
20:30	Fitness Personalizzato 20:30 - 21:30
20:45			Yoga Raja 20:45 - 21:45

DIRECTORS & TRAINERS

Geanina

Dir. & Trainer

Lina

Trainer Pilates

Lorenzo

Dir.& Trainer

Prema

Trainer Yoga

ULTIMI POST INSERITI

29
Mar
2023

Bagno Vibrazionale con Campane Tibetane

Bagno Vibrazionale con Campane Tibetane Venerdì 31 Marzo ’23 ore 20.00 “Accosta l’orecchio alla tua anima e ascolta attentamente” (Anne Sexton)

14
Feb
2023

Happy Valentine’s Day!

Love your body. Exercise it. Happy Valentine’s Day!

9
Feb
2023

Pranayama

Sabato 18 Febbraio ’23 ore 10.30 Respira con ME …alla scoperta di questa antichissima disciplina “PRANAYAMA”

10
Gen
2023

Pronti per l’estate?

Christmas is over! are you ready for Summer? Inizia il tuo cambiamento con noi!

5
Gen
2023

Are You Ready?!

Everyday is a good day to workout!

18
Set
2022

PILATES

…per il benessere del corpo e della mente!

15
Set
2022

Raja Yoga

… relax mente e corpo

12
Set
2022

START Total Body Workout

Tonifica il tuo corpo a tempo di musica con il Total Body Workout! Are you ready?!

5
Set
2022

Therapy

wellness…energy…strong…power…my gym…This is my therapy!

CALCOLATORE BMI

Calcolatore BMI ( Indice di massa corporea ) Per Body Mass Index (indice di massa corporea), abbreviato con BMI, s'intende un metodo matematico mediante il quale è possibile calcolare il peso corporeo di una persona inbase alla sua altezza. A tale scopo, è necessario comunicare il peso corporeo e l'altezza,compilando i campi che trovi qui sotto:

BMI	Weight Status
Below 18.5	Underweight
18.5 - 24.9	Normal
25 - 29.9	Overweight
30 and Above	Obese

COSA DICONO DI NOI

Antonio

Personale preparato e macchinari professionali

Eleonora

Tutto perfetto. Assolutamente consigliato

Basent

È gestita da una coppia, e sono entrambi sempre molto gentili e disponibili. Ti seguono passo dopo passo e il posto è famigliare e confortevole. Davvero bravissimi!

Rico

Palestra ben attrezzata personale educato e disponibile, persone che frequentano la palestra molto educate e socievoli, fa piacere andare ad allenarsi

Luca

Eccellente! Palestra pulita, ben attrezzata con macchine professionali e personale super cordiale e professionale. Verrete seguiti le prime lezioni, vi verrà fatta una scheda personalizzata che dovrete seguire. E qualsiasi dubbio avrete, Lorenzo e Gianina, saranno a vostra disposizione, e sempre pronti a darvi una mano. Veramente felice di essermi iscritto, la consiglio a tutti!!