Stretching Personalizzato

Lo Stretching Personalizzato consiste in un metodo di allenamento mirato all’allungamento muscolare, alla flessibilitΓ  e all’elasticitΓ  dei muscoli e dei tendini, con conseguente miglioramento globale della capacitΓ  di movimento.

Abbigliamento e accessori : Abbigliamento comodo e leggero che permetta una buona libertΓ  di movimento degli arti inferiori e superiori del corpo, un asciugamano di media grandezza da utilizzare sui tappetini durante gli esercizi a terra e scarpe da ginnastica pulite che, per igiene e pulizia, non siano state utilizzate all’esterno dei locali della palestra ma indossate prima dell’inizio del corso.

DifficoltΓ : Bassa

Consumo calorico : 150/200 Kcal/h

Durata : 45 min

Lezione One to One

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