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All About
Fitness

Fat Burner Circuit

Il Fat Burner Circuit è un allenamento veloce in grado di bruciare i grassi e tonificare la muscolatura. Questo workout prevede un insieme di esercizi che interessano tutto il corpo e permettono di bruciare grassi in eccesso, migliorare la forza e il tono muscolare.

Body Sculpture

Il Body Sculpture è un allenamento mirato e specifico per tonificare e potenziare l’intera struttura muscolare, utilizzando un mix di tecniche, allenamenti ed esercizi multiarticolari che permettono, non solo di migliorare la tonicità muscolare, ma di costruire un corpo più forte e armonioso al tempo stesso.

Fitness

tonificazione muscolare generale per tutto il corpo, ideale per chi vuole ritrovare la propria forma fisica ed ottenere un corpo tonico ed armonioso

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I NOSTRI CORSI

    • Tue
    • 20:00
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Raja Yoga

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Autidifesa/Tai Chi Combat

    • Mon
    • 19:45
    • Wed
    • 19:45

Pilates

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Fitness Personalizzato

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    • 11:15

Stretching Personalizzato

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Baby Dance 3/6 anni

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Total Body Workout

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Danza Moderna 7/12 anni

    • Mon
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    • 19:00

Zumba Fitness

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Ginnastica Dolce

DIRECTORS & TRAINERS

Danza

Trainer Danza

Geanina

Dir. & Trainer

Lorenzo

Dir.& Trainer

Maurizio

Trainer Tai Chi

Prema

Trainer Yoga

Zumba

Trainer Zumba

ULTIMI POST INSERITI

7
Feb
2020

OPEN YOGA!

Open Yoga!……sabato 15 Febbraio ore 10.30….prenota il tuo tappetino!
5
Set
2019

Therapy

This is my therapy!
5
Set
2019

Raja Yoga

Start mercoledi 11 settembre ore 20.45 … relax mente e corpo
5
Set
2019

Danza

START DANZA lunedi 16 Settembre …gioco danza e modern jazz
5
Set
2019

PILATES

…per il benessere del corpo e della mente! …START lunedi 9 Settembre ore 19.45
5
Set
2019

Tai Chi Combat

START lunedi 16 Settembre ore 20.45 ….autodifesa …  benessere fisico, psicologico e spirituale … riduce lo stress … rinforza il sistema immunitario
5
Set
2019

Zumba Fitness!

Divertimento…allenamento…tonificazione con  ritmi latini!
5
Set
2019

START Total Body Workout

Tonifica il tuo corpo a tempo di musica con il Total Body Workout!
5
Set
2019

Are You Ready?!

Everyday  is a good day to workout!

CALCOLATORE BMI

Calcolatore BMI ( Indice di massa corporea ) Per Body Mass Index (indice di massa corporea), abbreviato con BMI, s'intende un metodo matematico mediante il quale è possibile calcolare il peso corporeo di una persona inbase alla sua altezza. A tale scopo, è necessario comunicare il peso corporeo e l'altezza,compilando i campi che trovi qui sotto:
BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Normal
25 - 29.9 Overweight
30 and Above Obese

COSA DICONO DI NOI

Andrea

Personale preparato e competente.

Dan

Super!!! Bella pulita con  meravigliosi allenatori ben preparati e gentili! La raccomando a tutti!!!

Vittoria

Competenza e professionalità sono gli standard di qualità che fanno di Overside una ottima palestra!

Sabrina

Palestra ottima personal trainer molto preparati ambiente molto carino ci sono anche un sacco di corsi divertenti prezzi onesti

Anna

Ottima palestra…. pulitissima….personal trainer molto preparati e gentilissimi!

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