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All About
Fitness

Fat Burner Circuit

Il Fat Burner Circuit è un allenamento veloce in grado di bruciare i grassi e tonificare la muscolatura. Questo workout prevede un insieme di esercizi che interessano tutto il corpo e permettono di bruciare grassi in eccesso, migliorare la forza e il tono muscolare.

Body Sculpture

Il Body Sculpture è un allenamento mirato e specifico per tonificare e potenziare l’intera struttura muscolare, utilizzando un mix di tecniche, allenamenti ed esercizi multiarticolari che permettono, non solo di migliorare la tonicità muscolare, ma di costruire un corpo più forte e armonioso al tempo stesso.

Fitness

tonificazione muscolare generale per tutto il corpo, ideale per chi vuole ritrovare la propria forma fisica ed ottenere un corpo tonico ed armonioso

GALLERY

GYM & FIT Gym Fitness

I NOSTRI CORSI

- Mon
- 20:45
- Wed
- 20:45

Raja Yoga

- Tue
- 20:00

Autidifesa/Tai Chi Combat

- Mon
- 19:45
- Wed
- 19:45

Pilates

- Thu
- 14:30
- Fri
- 19:00
- Fri
- 20:00
- Wed
- 18:30

Fitness Personalizzato

- Mon
- 10:30
- Tue
- 11:15
- Thu
- 10:30
- Fri
- 11:15

Stretching Personalizzato

- Mon
- 16:30

Baby Dance 3/6 anni

- Tue
- 19:00
- Thu
- 19:00

Total Body Workout

- Mon
- 18:00

Danza Moderna 7/12 anni

- Mon
- 19:00

Zumba Fitness

- Tue
- 10:30
- Fri
- 10:30

Ginnastica Dolce

CALENDARIO CORSI

	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday
10:30	Stretching Personalizzato 10:30 - 11:15	Ginnastica Dolce 10:30 - 11:15		Stretching Personalizzato 10:30 - 11:15	Ginnastica Dolce 10:30 - 11:15
11:15		Stretching Personalizzato 11:15 - 12:00			Stretching Personalizzato 11:15 - 12:00
14:30				Fitness Personalizzato 14:30 - 15:30
16:30	Baby Dance 3/6 anni 16:30 - 17:30
18:00	Danza Moderna 7/12 anni 18:00 - 19:00
18:30			Fitness Personalizzato 18:30 - 19:30
19:00	Zumba Fitness 19:00 - 19:45	Total Body Workout 19:00 - 20:00		Total Body Workout 19:00 - 20:00	Fitness Personalizzato 19:00 - 20:00
19:45	Pilates 19:45 - 20:45		Pilates 19:45 - 20:45
20:00		Autidifesa/Tai Chi Combat 20:00 - 21:00			Fitness Personalizzato 20:00 - 21:00
20:45	Raja Yoga 20:45 - 21:45		Raja Yoga 20:45 - 21:45

DIRECTORS & TRAINERS

Geanina

Dir. & Trainer

Lina

Trainer Pilates

Lorenzo

Dir.& Trainer

Prema

Trainer Yoga

Trainer

Trainer Tai Chi

Trainer

Trainer Zumba

ULTIMI POST INSERITI

11
Gen
2022

Pronti per l’estate?

Christmas is over! are you ready for Summer? Inizia il tuo cambiamento con noi!

13
Dic
2021

Merry Christmas!

Buon Natale e Buone Feste a tutti !

13
Dic
2021

Regalati il FITNESS!

Regala o regalati il Fitness! …vieni a trovarci, tanti regali ti aspettano sotto l’albero! Gift Card Club Overside, la tua gift card perfetta!

5
Set
2019

Therapy

wellness…energy…strong…power…my gym…This is my therapy!

5
Set
2019

Raja Yoga

… relax mente e corpo

5
Set
2019

PILATES

…per il benessere del corpo e della mente!

5
Set
2019

Tai Chi Combat

….autodifesa … benessere fisico, psicologico e spirituale … riduce lo stress … rinforza il sistema immunitario

5
Set
2019

Zumba Fitness!

Divertimento…allenamento…tonificazione con ritmi latini!

5
Set
2019

START Total Body Workout

Tonifica il tuo corpo a tempo di musica con il Total Body Workout! Are you ready?!

CALCOLATORE BMI

Calcolatore BMI ( Indice di massa corporea ) Per Body Mass Index (indice di massa corporea), abbreviato con BMI, s'intende un metodo matematico mediante il quale è possibile calcolare il peso corporeo di una persona inbase alla sua altezza. A tale scopo, è necessario comunicare il peso corporeo e l'altezza,compilando i campi che trovi qui sotto: