BUILD YOUR BODY STRONG

Pronto a cambiare il tuo corpo, inizia il tuo allenamento con noi!

BUILD YOUR BODY STRONG

Pronta a cambiare le tue forme, inizia il tuo allenamento con noi!

ENTRA NEL CLUB

BUILD YOUR BODY STRONG

Pronto a diventare più forte, inizia il tuo allenamento con noi!

ENTRA NEL CLUB

BUILD YOUR BODY STRONG

Pronta a sentirti in ottima forma, inizia il tuo allenamento con noi!

ENTRA NEL CLUB

BUILD YOUR BODY STRONG

Pronto a superare i tuoi limiti, inizia il tuo allenamento con noi!

ENTRA NEL CLUB

All About

Fitness

Fat Burner Circuit

Il Fat Burner Circuit è un allenamento veloce in grado di bruciare i grassi e tonificare la muscolatura. Questo workout prevede un insieme di esercizi che interessano tutto il corpo e permettono di bruciare grassi in eccesso, migliorare la forza e il tono muscolare.

Body Sculpture

Il Body Sculpture è un allenamento mirato e specifico per tonificare e potenziare l’intera struttura muscolare, utilizzando un mix di tecniche, allenamenti ed esercizi multiarticolari che permettono, non solo di migliorare la tonicità muscolare, ma di costruire un corpo più forte e armonioso al tempo stesso.

Fitness

tonificazione muscolare generale per tutto il corpo, ideale per chi vuole ritrovare la propria forma fisica ed ottenere un corpo tonico ed armonioso

GALLERY

GYM & FIT Gym Fitness

I NOSTRI CORSI

- Mon
- 19:00
- Wed
- 19:00

Pilates

- Sat
- 11:00

Counseling

- Sat
- 10:30

Pranayama

- Fri
- 20:00

Campane Tibetane

- Wed
- 20:00

Yoga Raja

- Tue
- 20:00
- Thu
- 20:00

Pilates

- Thu
- 15:00
- Fri
- 19:00
- Wed
- 18:00
- Mon
- 15:00
- Mon
- 20:00

Fitness Personalizzato

- Mon
- 10:30
- Tue
- 11:15
- Thu
- 10:30
- Fri
- 11:15

Stretching Personalizzato

- Tue
- 19:00
- Thu
- 19:00

Total Body / GAG

- Tue
- 10:30
- Fri
- 10:30

Ginnastica Posturale (dolce)

CALENDARIO CORSI

	Monday	Tuesday	Wednesday	Thursday	Friday	Saturday
10:30	Stretching Personalizzato 10:30 - 11:15	Ginnastica Posturale (dolce) 10:30 - 11:15		Stretching Personalizzato 10:30 - 11:15	Ginnastica Posturale (dolce) 10:30 - 11:15	Pranayama 10:30 - 12:30
11:00						Counseling 11:00 - 13:00
11:15		Stretching Personalizzato 11:15 - 12:00			Stretching Personalizzato 11:15 - 12:00
15:00	Fitness Personalizzato 15:00 - 16:00			Fitness Personalizzato 15:00 - 16:00
18:00			Fitness Personalizzato 18:00 - 19:00
19:00	Pilates 19:00 - 20:00	Total Body / GAG 19:00 - 20:00	Pilates 19:00 - 20:00	Total Body / GAG 19:00 - 20:00	Fitness Personalizzato 19:00 - 20:00
20:00	Fitness Personalizzato 20:00 - 21:00	Pilates 20:00 - 21:00	Yoga Raja 20:00 - 21:00	Pilates 20:00 - 21:00	Campane Tibetane 20:00 - 21:00

DIRECTORS & TRAINERS

Geanina

Dir. & Trainer

Lina

Trainer Pilates

Lorenzo

Dir.& Trainer

Prema

Trainer Yoga

ULTIMI POST INSERITI

2
Set
2024

Welcome new season!

Everyday is a good day to workout!

21
Giu
2023

Yoga Nidra

Venerdì 23 Giugno ore 20.00 Yoga Nidra … una sola ora di questa antica tecnica indiana corrisponde a quattro ore di sonno, rafforza le intenzioni…

29
Mar
2023

Bagno Vibrazionale con Campane Tibetane

Bagno Vibrazionale con Campane Tibetane Venerdì 31 Marzo ’23 ore 20.00 “Accosta l’orecchio alla tua anima e ascolta attentamente” (Anne Sexton)

14
Feb
2023

Happy Valentine’s Day!

Love your body. Exercise it. Happy Valentine’s Day!

10
Gen
2023

Pronti per l’estate?

Christmas is over! are you ready for Summer? Inizia il tuo cambiamento con noi!

18
Set
2022

PILATES

…per il benessere del corpo e della mente!

15
Set
2022

Raja Yoga

… relax mente e corpo

12
Set
2022

START Total Body Workout

Tonifica il tuo corpo a tempo di musica con il Total Body Workout! Are you ready?!

5
Set
2022

Therapy

wellness…energy…strong…power…my gym…This is my therapy!

CALCOLATORE BMI

Calcolatore BMI ( Indice di massa corporea ) Per Body Mass Index (indice di massa corporea), abbreviato con BMI, s'intende un metodo matematico mediante il quale è possibile calcolare il peso corporeo di una persona inbase alla sua altezza. A tale scopo, è necessario comunicare il peso corporeo e l'altezza,compilando i campi che trovi qui sotto:

BMI	Weight Status
Below 18.5	Underweight
18.5 - 24.9	Normal
25 - 29.9	Overweight
30 and Above	Obese

COSA DICONO DI NOI

Antonio

Personale preparato e macchinari professionali

Eleonora

Tutto perfetto. Assolutamente consigliato

Basent

È gestita da una coppia, e sono entrambi sempre molto gentili e disponibili. Ti seguono passo dopo passo e il posto è famigliare e confortevole. Davvero bravissimi!

Rico

Palestra ben attrezzata personale educato e disponibile, persone che frequentano la palestra molto educate e socievoli, fa piacere andare ad allenarsi

Luca

Eccellente! Palestra pulita, ben attrezzata con macchine professionali e personale super cordiale e professionale. Verrete seguiti le prime lezioni, vi verrà fatta una scheda personalizzata che dovrete seguire. E qualsiasi dubbio avrete, Lorenzo e Gianina, saranno a vostra disposizione, e sempre pronti a darvi una mano. Veramente felice di essermi iscritto, la consiglio a tutti!!

Andrea

Personale preparato e competente.

Dan

Super!!! Bella pulita con meravigliosi allenatori ben preparati e gentili! La raccomando a tutti!!!

Vittoria

Competenza e professionalità sono gli standard di qualità che fanno di Overside una ottima palestra!

Sabrina

Palestra ottima personal trainer molto preparati ambiente molto carino ci sono anche un sacco di corsi divertenti prezzi onesti

Anna

Ottima palestra…. pulitissima….personal trainer molto preparati e gentilissimi!

RITROVA LA TUA FORMA FISICA CON NOI...

Club Overside...
la tua PALESTRA

ENTRA NEL CLUB