Ginnastica Dolce

I benefici del Corso di Ginnastica Dolce sono molteplici in quanto, proprio in virtù del suo essere dolce, avvicina le persone gradualmente all’esercizio fisico, facendo acquistare fiducia nel proprio corpo e nelle proprie capacità motorie, oltre ad aiutare ad avere un rapporto sereno tra corpo e mente.

ABBIGLIAMENTO

Abbigliamento comodo e leggero che permetta una buona libertà di movimento degli arti inferiori e superiori del corpo, un asciugamano di media grandezza da utilizzare sui tappetini durante gli esercizi a terra e scarpe da ginnastica pulite che, per igiene e pulizia, non siano state utilizzate all’esterno dei locali della palestra ma indossate prima dell’inizio del corso.

Difficoltà: Bassa

Consumo calorico : 200/300 Kcal/h

Durata : 45 min

Limite presenze : 25 persone

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