Hatha Vinyasa Flow. Un flow dinamico che nasce dall’incontro tra movimento , respiro e ascolto del corpo. La pratica integra la solidità dell’Ashtanga con seguenze fluide, dolci e accesibili, pensate per adattarsi alle diverse esigenze di ogni persona, mantenendo sempre la dimensione consapevole e meditativa dello Yoga.
Un percorso ideale per chi cerca forza, mobilità e centratura, senza rinunciare alla fluidità.
ABBIGLIAMENTO
Abbigliamento comodo e leggero che permetta una buona libertà di movimento degli arti inferiori e superiori del corpo, un asciugamano di media grandezza da utilizzare sui tappetini durante gli esercizi a terra. Il corso non richiede l’utilizzo di scarpe ginniche, ma di semplici e comode calze sportive in cotone.
Difficoltà: Media
Consumo calorico : 200/300 Kcal/h
Durata : 60 min
Limite presenze : 25 persone