Il Corso di Zumba Fitness è un corso divertente ed efficace per la tonificazione muscolare ed il consumo calorico. E’ un ottimo allenamento aerobico e tonificazione generale a ritmi latini, risultato di un mix ben dosato di due elementi principali, l’aerobica e la musica latina che assicurano coordinazione, resistenza e una corretta postura, con una buona dose di divertimento.
ABBIGLIAMENTO
Abbigliamento comodo e leggero che permetta una buona libertà di movimento degli arti inferiori e superiori del corpo, un asciugamano di media grandezza da utilizzare sui tappetini durante gli esercizi a terra e scarpe da ginnastica pulite che, per igiene e pulizia, non siano state utilizzate all’esterno dei locali della palestra ma indossate prima dell’inizio del corso.
Difficoltà: Medio alta
Consumo calorico : 400/600 Kcal/h
Durata : 45 min
Limite presenze : 25 persone