Tai Chi – Qi Gong

Tai Chi Chuan significa “Lotta dell’estrema essenza” e fa riferimento alla ricerca di armonia ed equilibrio tra Yin e Yang ovvero le due energie ( femminile e maschile ) che, secondo il pensiero cinese, formano il microcosmo dell’essere umano.  Un corso interessante che permette di apprendere le tecniche fondamentali di autodifesa, utilizzando un metodo efficace ed utile al benessere generale dell’organismo, attraverso una forma di meditazione dinamica ed energetica.

ABBIGLIAMENTO

Abbigliamento comodo e leggero che permetta una buona libertà di movimento degli arti inferiori e superiori del corpo, scarpe da ginnastica pulite che, per igiene e pulizia, non siano state utilizzate all’esterno dei locali della palestra ma indossate prima dell’inizio del corso.

Difficoltà: Medio alta

Consumo calorico : 400/600 Kcal/h

Durata : 60 min

Limite presenze : 25 persone

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