Autidifesa/Tai Chi Combat

Il Corso di Autodifesa/Tai Chi Combat si basa sullo studio e ricerca dell’antica disciplina Cinese Tai Chi Chuan che, al tempo stesso, rappresenta una raffinata arte marziale da difesa e combattimento. Un corso interessante che permette di apprendere le tecniche fondamentali di autodifesa, utilizzando un metodo efficace ed utile al benessere generale dell’organismo, attraverso una forma di meditazione dinamica ed energetica.

ABBIGLIAMENTO

Abbigliamento comodo e leggero che permetta una buona libertà di movimento degli arti inferiori e superiori del corpo, scarpe da ginnastica pulite che, per igiene e pulizia, non siano state utilizzate all’esterno dei locali della palestra ma indossate prima dell’inizio del corso.

Difficoltà: Medio alta

Consumo calorico : 400/600 Kcal/h

Durata : 60 min

Limite presenze : 25 persone

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