Raja Yoga

Il corso di Raja Yoga segue una serie di esercizi psicofisici, originati nelle scuole iniziatiche dell’India e del Tibet. Il corso insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo, manifesta come respiro e quindi a conseguire un sicuro controllo della mente, sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e a divagare.

ABBIGLIAMENTO

Abbigliamento comodo e leggero che permetta una buona libertà di movimento degli arti inferiori e superiori del corpo, un asciugamano di media grandezza da utilizzare sui tappetini durante gli esercizi a terra. Il corso non richiede l’utilizzo di scarpe ginniche, ma di semplici e comode calze sportive in cotone.

Difficoltà: Media

Consumo calorico : 200/300 Kcal/h

Durata : 60 min

Limite presenze : 25 persone

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